Dołącz do grona uczestników, którzy podjęli wyzwanie S’OUVRE Fit Challenge i powalcz o zgrabną sylwetkę oraz dobre samopoczucie! Poznaj Vitie przepisy na smaczne koktajle.
Poświęć zaledwie kilka minut na przygotowanie zdrowej alternatywy dla tradycyjnego posiłku. Wystarczy, że zaproponowane przez nas składniki wrzucisz do blendera i połączysz 🙂 Będzie pysznie!
Shake for sport ?
1 porcja koktajlu (25 g)
1 porcja białka (10 g)
szklanka mleka migdałowego/ mleka 2% (250 ml)
1 kiwi
1/2 banana
szczypta nasion wanilii
Spicy Cocktail ?
1 porcja białka (10 g)
1 kubek jogurtu naturalnego 0%
garść świeżego szpinaku
1/2 pomidora
kilka listków bazylii
suszone chili – wedle uznania
suszony czosnek – wedle uznania
sól i pieprz do smaku
Nektarynkowe Love ?
1 porcja koktajlu (25 g)
1 szklanka mleka (250 ml) – może być roślinne lub zwierzęce
1/2 banana
1 nektarynka
Jogurt żurawinowy ?
1 porcja koktajlu (25 g)
1 porcja białka (10 g)
1 kubek jogurtu naturalnego 0% (180 g)
garść suszonej żurawiny (40 g)
Na zdrowie!
A może macie swoje pomysły na Vitie koktajle? Podzielcie się nimi w komentarzach!
1 porcja koktajlu (25 g)
1 łyżka mielonych nasion konopi siewnej (polskiej) (10 g)
1 kubek jogurtu naturalnego 0% (180 g)
garść suszonej żurawiny/ rodzynek/ moreli (40 g)-opcjonalnie
Mniam! Smacznie i zdrowo 🙂 Dziękujemy za przepis!