souvre

Pyszne i zdrowe przepisy na przekąski S’OUVRE🌱

Nadchodzi lato! Czas słońca, pięknej pogody, śniadań na świeżym powietrzu i… przygotowywania gorących posiłków z potem na czole.
Lubisz gotować, ale nie wiesz jak się do tego zabrać latem? Pozwól, że Ci pokażemy!

Poniżej kilka przepisów na szybkie, lekkie, a przede wszystkim smaczne przekąski sezonowe z udziałem naszych fantastycznych suplementów i smart food!

Pikantny koktajl z… Mangoxan Selection i Vitie Shake 🌶

  • 1 porcja Vitie Shake
  • 3 porcje Mangoxan Selection (60 ml)
  • 200 ml napoju owsianego
  • 1 garść owoców jagodowych (truskawki, maliny, porzeczki)
  • szczypta chilli cayenne lub suszonych płatków chilli

Owoce dokładnie umyj i wsyp do blendera kielichowego. Dodaj porcję Vitie Shake, napoju roślinnego, chilli i Mangoxan Selection. Wszystko dokładnie zblenduj i podawaj w szklance z kostkami lodu.
Pyszny i pożywny koktajl gotowy! Będziesz zaskoczony jego, egzotycznym i lekko pikantnym smakiem zapewnionym przez owoc Mangostanu i chilli, a jednocześnie gładką i lekką konsystencją nadaną przez Vitie Shake.

Orzeźwiające lody miętowo-ziołowe z iWee 🌱

  • 1 porcja iWee
  • 1 banan
  • 50 g dobrze zmielonego twarożku (może być homogenizowany)
  • 1 mała garść liści mięty
  • 20 ml soku z limonki
  • 100 ml mleczka kokosowego

Wszystkie składniki włóż do blendera i zmiksuj na gładką masę. Włóż do pojemnika i pozostaw w zamrażalce na kilka godzin (co najmniej 5)
Lubisz niebanalne smaki? My również! Jesteśmy pewni, że te wyjątkowe lody Ci zasmakują!

Placuszki proteinowe z Vitie Protein i jagodami 🍓

  • 1 jajko
  • 1 banan
  • 1 porcja Vitie Protein
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia i  szczypta cynamonu
  • 1 garść jagód

Powyższe składniki zmiksować na gładką masę, a jagody dodać w całości.

Wylewać po łyżce masy na patelnię formując małe, okrągłe placuszki. Każdy z nich należy smażyć z każdej strony po 2 minuty.
Gotowe placki to idealny posiłek na śniadanie, kolację czy posiłek potreningowy! Możesz zabrać je ze sobą wszędzie. Doskonale smakują także na zimno, a ich przygotowanie zajmuje… 15 minut!

Koktajl młodości z Pure Chlorophyll 🌿

  • 1 porcja Pure Chlorophyll
  • sok z ½ limonki
  • 1 banan
  • 1 garść szpinaku
  • 1 ogórek
  • ½ gruszki
  • opcjonalnie kilka liści natki pietruszki

Oczyszczający koktajl stworzysz poprzez zmiksowanie wszystkich składników. Będzie idealny na upalne dni, ponieważ nuta mięty i limonki to to, czego wtedy potrzebujemy najbardziej.

Nocna owsianka z Vege Fiber 🌜

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 porcja Vege Fiber
  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 200 ml napoju owsianego
  • 1 banan
  • 1 garść truskawek

Do średniej wielkości słoika wsyp płatki owsiane, zalej wieczorem wodą z napojem roślinnym i dodaj Vege Fiber. Słoik zakręć, mocno wstrząśnij i odstaw do lodówki na całą noc. Rano wkrój do gotowej owsianki banana i truskawki. Smacznego!

Teraz już wiesz, że latem można stworzyć wyjątkowe, smaczne i szybkie posiłki. Skusisz się?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.